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運営者情報 ケンジ
サイト紹介

はじめまして。ケンジと言います。
このサイトでは、藤森善弘監修の水泳ドライランドトレーニングを紹介しています。
水泳は言わずと知れた全身運動です。泳ぎ終わった後の何とも言えない脱力感が良いという人も多いのではないでしょうか。
その一方で競泳となると、如何に速く泳ぐかが求められます。それにが泳ぎの技術と合わせて、ストリームライン、キャッチ、プル、リカバリー、キック、スタート&ターンなどの水泳動作に必要な体幹などを鍛えることを目的とした陸上でのトレーニングが欠かせません。
ですが、間違ってトレーニングをしてしまうと関係のない部位に筋肉が付いたりして泳ぎのバランスも悪くなってしまいかねません。
ということで、正しいドライランドトレーニングを行い、自己ベスト更新するための参考になればと思いこサイトを作りました。
タイムが伸び悩んでいる方や、どのように指導していいのかわからない方は参考にしてみてくださいね(^-^;